Sprek

Jon (50) løper 10 km på under 34 minutter. Her er hans ti råd for å løpe raskere.

Her er ti råd for å få fremgang på treningen under koronakrisen.

Alle arrangerte løp er avlyst frem til 15. juni 2020. Så hva skal til for å holde treningen ved like, og motivasjonen oppe nå?

Ifølge supermosjonisten Jon Ilseng er et konkret mål som regel lurt dersom du skal få struktur på treningen.

Les hele saken med abonnement