Sprek

Slik får du større etterforbrenning etter treningsøkten

En tøff kondisjonsøkt gir høy forbrenning, også etter at økten er ferdig. Styrketrening gir mindre effekt.

MUSKLER OG FORBRENNING: – Jeg trener for å bygge muskler og jo mer muskler jeg har jo mer forbrenner jeg. Effekten jeg får av løping er at forbrenningen fortsetter også etter at jeg er ferdig med økten, sier Mariell Galdal.

På treningssenteret er nesten samtlige tredemøller opptatt. Blant de mange som svetter innendørs finner vi Mariell Galdal (26), som har en klar plan for løpetreningen sin.

– Jeg er opptatt av å forbrenne kalorier. Grunnen til at jeg løper mellom all styrketreningen, er fordi jeg ønsker etterforbrenning, sier Galdal – som inntil nylig trente målrettet mot å delta i bikinifitness.

Les hele saken med abonnement