Sprek

Slik bør kostholdet ditt være før og etter trening: Her er seks enkle råd

Stine Skodje (22) klarer ikke å yte optimalt på trening om hun har spist dårlig. Her er ekspertenes råd til hvordan kostholdet ditt kan gi deg det lille ekstra på trening.

NYTTÅRSFORSETT: Etter noen års pause startet Stine Skodje opp treningen igjen i januar. 22-åringen er ikke i tvil om at det er viktig å passe på kostholdet - spesielt før trening - om du skal klare å presse deg undervegs i treningsøkten. Her er hun på Stamina i Ålesund. Foto: Marius Simensen

Stine Skodje i ferd med å avslutte en av månedens siste økter på treningssenteret. Nyttårsforsettet var å komme i gang igjen med treningen, og hittil har hun fulgt planen om tre ukentlige økter.

– Jeg trente en del før, men så tok jeg meg en lengre pause. I år er planen å holde det gående lenger, sier Stine Skodje.

Les hele saken med abonnement