Sprek

Sprekpodden: Maten som hindrer deg i å gå ned i vekt

Hør mer om de skjulte kaloribombene i ukens episode av Sprekpodden.

PROGRAMLEDERE I SPREKPODDEN: Journalistene Silje Dyregrov og Halvor Ekeland. Foto: Nils Harald Ånstad

  • Silje Dyregrov

Veldig mange ønsker å gå ned i vekt, men mange mislykkes. Ofte er et for kaloririkt kosthold årsaken.

I dagens episode av Sprekpodden har vi besøk av Karoline Steenbuch Lied, fagansvarlig i GreteRoede.

Karoline Steenbuch Lied. Foto: GreteRoede

Hun forteller oss mer om de skjulte kaloribombene i kostholdet. Vi snakker også blant annet om hva og hvor mye man bør spise, hva som er en god måltidsrytme, tallerkenmodellen og hvilken trening som gjør det lettere å holde vekten.

Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som mål å inspirere og hjelpe til en sunn livsstil.

Her kan du høre oss/laste oss ned i iTunes.

Her kan du høre oss i Spotify.

Eller du kan høre oss i Soundcloud:

Nedenfor kan du lese noen av våre saker om vektnedgang:

  1. Les også

    Ned i vekt og trene mer? Disse appene kan hjelpe deg.

  2. Les også

    Lasse veide 170 kilo. Nå har han tatt av 75 av dem: – Jeg vil vie livet mitt til å hjelpe andre

  3. Les også

    Fem enkle triks for å spise mindre: - De krever nesten ingen viljestyrke

  4. Les også

    Ned i vekt? Nye studier viser når på døgnet du bør spise

Les mer om

  1. Kroppspress
  2. Sprek

Relevante artikler

  1. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Dette er lure valg og løsninger når man vil ned i vekt

  2. SPREK
    Publisert:

    Ni vaner du må unngå om du vil ned i vekt og bli der

  3. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Ned i vekt? Dette må du vite om 5:2- og ketodietten

  4. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Rune (46) har gått ned 135 kg. Slik klarte han det.

  5. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Kalorifattig og mettende mat? Dette er rådene.

  6. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Frode Grodås er 53 år, men regnes fortsatt som en av de best trente i landslagsmiljøet.