Sprek

Professor: Klarer du disse øvelsene, har du størst sjanse for å holde deg frisk og leve lenge

Se hvilken styrke og kondisjon som ser ut til å gi best helsegevinst, ifølge professor.

SPREK: Fabian Hovda er 18 år og trener nesten hver dag. Her er han på Sats Elixia i Bergen. Ifølge professor Jan Hoff kan formen til en gjennomsnittlig 20-åring se ut til å gi best beskyttelse for livsstilssykdommer og tidlig død.

På treningssenteret er Fabian Hovda i gang med styrkeøkten. 18-åringen trener nesten hver dag.

– Jeg trener for helsen sin del og for å føle meg bra. Jo mindre jeg trener, desto mindre energi får jeg, sier Hovda.

Les hele saken med abonnement