Professor: Klarer du disse øvelsene, har du størst sjanse for å holde deg frisk og leve lenge

Se hvilken styrke og kondisjon som ser ut til å gi best helsegevinst, ifølge professor.

På treningssenteret er Fabian Hovda i gang med styrkeøkten. 18-åringen trener nesten hver dag.

– Jeg trener for helsen sin del og for å føle meg bra. Jo mindre jeg trener, desto mindre energi får jeg, sier Hovda.