Sprek

Mye stillesitting? Så fysisk aktiv må du være for å motvirke den negative effekten.

Å sitte stille over lengre perioder er ikke farlig for alle, mener professor.

STILLESITTING: Professor Adrian Bauman har forsket mye på effektene av stillesitting. Han mener de negative effektene av å sitte mye i ro på arbeid og hjemme er noe overdrevet. – Stillesitting er blitt fremhevet som en universell risikofaktor for hjerte- og karsykdommer og diabetes, på lik linje med røyking. Dette stemmer ikke. Er du fysisk inaktiv, så er det en risikofaktor. Men for dem som følger de fysiske anbefalingene om 150 minutters moderat fysisk aktivitet pr. uke, så er det ikke en stor risikofaktor, mener Bauman. Foto: NTB Scanpix, Vidar Ruud/Anders Minge

De siste årene har det vært mye fokus på farene ved for mye stillesitting:

Les hele saken med abonnement