Sprek

Vil du kutte ned på mat med tilsatt sukker? Her er 12 enkle råd.

Derfor er det lurt å redusere inntaket av tilsatt sukker.

Mange matvarer inneholder åpenbart mye tilsatt sukker, som godteri og kjeks. Men tilsatt sukker kan også skjule seg i enkelte typer ferdigmat, youghurter, energibarer, drikker og kornblandinger - for å nevne noe. Foto: Scanpix

Selv om du tror at du ikke spiser mye sukker, er det store sjanser for at du spiser mer enn du tror. Tilsatt sukker skjuler seg nemlig i mange matvarer.

Et begrenset inntak av tilsatt sukker kan være en fordel. Det trenger ikke å handle om slanking eller telling av kalorier, og det trenger heller ikke bety at du ikke lenger kan kose deg.

Les hele saken med abonnement