Sprek

Sprekpodden: Slik legger du opp styrkeøktene på best måte

Bør du kjøre splitt- eller fullkroppsprogram, og hvilke øvelser bør du i så fall gjøre? Hør rådene i ukens episode av Sprekpodden.

GJEST: Helene Høimyr er gjest i ukens episode av Sprekpodden. Her med programlederne Halvor Ekeland og Silje Dyregrov (t.h.).
  • Silje Dyregrov

Trener du styrke eller har lyst til å trene styrke, men er usikker på hvordan? Lurer du på om du bør kjøre splitt- eller fullkroppsprogram, og hvilke øvelser du i så fall bør inkludere? Kanskje du er usikker på hvor ofte du bør skifte treningsprogram?

Dette er noe av det vi snakker om i ukens episode av Sprekpodden. Der har vi besøk av Helene Høimyr. Hun har en mastergrad i muskelfysiologi og bachelor i molekylærbiologi, og jobber som personlig trener, lærer og ekspert for bramat.no.

Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som hensikt å inspirere og hjelpe folk til en sunnere livsstil.

Her kan du høre oss/laste oss ned i iTunes.

Her kan du høre oss i Spotify.

Eller du kan høre oss i Acast:

Les mer om

  1. Trening