Sprek

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

Er det egentlig lurt å periodisere treningen?

Hva bør du trene først i en økt, styrke eller utholdenhet? Hvor ofte bør du trene dette? Dette er noe av det Melina Magulas svarer på. Foto: Illustrasjon: ØIVIND HOVLAND

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Les hele saken med abonnement