Sprek

Slik kommer du i gang med trening etter ferien

Her er fem gode råd.

BEGYNNE Å TRENE IGJEN? Benedicte Garlid Storaker og Ingrid Øvreberg (fra v.) motiveres av å trene sammen. Å lage treningsavtaler med venner eller kjente kan vært lurt om du sliter med å komme i gang med treningen.

Mange synes det kan være tungt å komme i gang igjen med trening etter sommerferien. Andre sliter med å fortsette med trening når de først har kommet i gang.

Soroush Jozani mener en god start kan være å skrive ned dine tre vanligste unnskyldninger for å droppe en treningsøkt, eksempelvis «har ikke tid», «sliten» og «har ikke lyst».

Les hele saken med abonnement