Snarveien til god form: Slik går du fra utrent til trent på syv uker

Dette treningsprogrammet lover å forbedre formen din på syv uker. Enten du hater å trene eller elsker det.

Knestående mellom to spinningssykler kommer det klare og tydelige beskjeder fra instruktør Birthe Kristiansen.

– 30 sekunder! På med motstand! Kjør!