Sprek

Slik unngår du treningsskadene i sommer: – Ikke ta igjen for det du ikke har gjort

Mange bruker sommeren til å ta igjen det man ikke har fått gjort siden forrige ferie. Det kan fort ende med skader.

I disse Tour de France-tider er det mange som tar seg en sykkeltur. Det gir god treningseffekt samtidig som det er skånsomt for kroppen.
Nyhetsbrev Vil du ha treningsprogram hver uke?

Sommeren er tiden hvor mange får litt ekstra tid til å trene. Kanskje har du planer om å komme i litt form igjen.

Det gjør deg også ekstra utsatt for skader. Belastningen kan raskt bli for høy på kort tid. Her er ekspertenes beste tips.

Les hele saken med abonnement