Sprek

Slik unngår du treningsskadene i sommer: – Ikke ta igjen for det du ikke har gjort

Mange bruker sommeren til å ta igjen det man ikke har fått gjort siden forrige ferie. Det kan fort ende med skader.

I disse Tour de France-tider er det mange som tar seg en sykkeltur. Det gir god treningseffekt samtidig som det er skånsomt for kroppen.

Sommeren er tiden hvor mange får litt ekstra tid til å trene. Kanskje har du planer om å komme i litt form igjen.

Det gjør deg også ekstra utsatt for skader. Belastningen kan raskt bli for høy på kort tid. Her er ekspertenes beste tips.

Les hele saken med abonnement