Sprek

Ny norsk studie avkrefter proteinmyte: - Alle tror det er en mirakelkur

Professor er ikke overrasket over funnene.

Mange har fått med seg at det er viktig å få i seg nok proteiner hvis man vil ha effekt av treningen. Men en ny norsk undersøkelse viser at proteintilskudd ikke nødvendigvis er veien til målet.

Man trenger 0,8 gram protein per kilo kroppsvekt hver dag, ifølge Helsedirektoratet. Samtidig vet man at behovet for protein kan øke dersom man trener mye.

Les hele saken med abonnement