Sprek

Ny studie konkluderer med at populær styrketrening har overraskende liten effekt

Forskerne testet ulike typer styrketrening på overvektige kvinner: Gruppetreningen bodypump ga overraskende liten effekt.

«EFFEKTIVT»: Hege Larsen er en av dem som jevnlig trener bodypump. Før timen hadde hun gjennomført en spinningtime. – Det var helt pyton, men det tror jeg handler om at kondisjonen ikke er på topp, sier hun.
Nyhetsbrev Vil du ha treningsprogram hver uke?

Steppkasser, treningsmatter og vekter slepes ut på gulvet. Både menn og kvinner har møtt opp på treningssenteret denne onsdagskvelden.

Gruppetreninger er i vinden som aldri før, og er noe alle de store treningskjedene satser på.

Les hele saken med abonnement