Sprek

Fem enkle triks for å spise mindre: – De krever nesten ingen viljestyrke

Har du en plan om å spise sunnere eller gå ned i vekt? Da bør du følge disse fem enkle triksene.

Det er en del ting du kan gjøre for å påvirke hva og hvor mye du spiser, men psykolog og overlege. Foto: Shutterstock

Denne saken ble først publisert 31. oktober 2017

Det høres kanskje enkelt ut. Men bare åtte prosent klarer faktisk å gjennomføre nyttårsforsettene sine, viser forskning publisert i Journal of Clinical Psychology og StatisticBrain. Hva er grunnen til det?

Les hele saken med abonnement