Sprek

Er en dag med hvile nok før en ny hardøkt? Her er åtte ting du må tenke på.

Dette påvirker hvor lenge du bør vente før neste treningsøkt.

Når er kroppen klar for å trene? Dette gir Melina Magulas noen råd om.

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Les hele saken med abonnement