«Bør jeg trene styrke og kondisjon i samme økt, eller dele opp?» Dette svarer Yngvar Andersen.

Leseren lurer også på om man bør trene ofte og lite, eller eksempelvis én time hver 3. dag.

Vi er kommet i dårligere form under koronaepidemien, viser undersøkelse.

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Hei. Jeg lurer på om det har mye å si om en trener ofte og lite (f.eks. 20 min hver dag) eller én time hver 3. dag? Jeg foretrekker også å trene kombinert styrke og utholdenhet. Hovedmålet er vektnedgang. Har det noe å si at jeg kombinerer dette i samme økt, eller bør jeg holde dem separat, eventuelt i en bestemt rekkefølge?

Les hele saken med abonnement