Bør man trene 30 minutter hver dag, eller én time to-tre ganger i uken? Yngvar Andersen svarer.

Begge er gode alternativer, men Yngvar Andersen har en favoritt.

Voksne og eldre bør være fysisk aktive i minimum 150 minutter med moderat intensitet, eller 75 minutter med høy intensitet, pr. uke, ifølge Helsedirektoratet.

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Hva er best? Å trene 30 minutter hver dag, eller en time to-tre ganger i uken?

Les hele saken med abonnement