Sprek

Et dataspill fikk Nikolas (13) til å elske trening

Glad i dataspill, men hater å trene? Med ny teknologi kan du spille deg i form.

BLE AKTIV: Nikolas Skjøstad glemmer helt at han trener når han styrer tanksen i spillet med pedalene. Teknologien har gjort intervalltrening til en lek for 13-åringen som ikke fant seg til rette på fotballbanen. Etter bare få uker med trening merker han allerede at det går lettere å sykle opp den bratte bakken hjem fra skolen. Anne-Marit Dahl

  • Anne-Marit Dahl

Nikolas Skjøstad styrer tanksen på skjermen foran seg med rå pedalkraft. Dataspillet har gjort høyintensiv trening til en lek.

Konkurranseinstinktet hans er sterkt, men ballspill og livet i idrettslaget var ikke hans arena. Nå er spillkonsollen hjemme byttet ut med en spillopplevelse i en spinningsal på 3T treningssenter i Trondheim. Her er 13-åringen i sitt ess.

- Jeg blir veldig andpusten og svett, men jeg tenker ikke på at jeg trener i det hele tatt. Og jeg gleder meg til hver trening, sier Skjøstad.

SPILL FOR HELSEN: Da Kristoffer Hagen fikk eksperter ved St. Olavs Hospital til å se registreringen han hadde gjort av spillernes puls, trodde de nesten ikke på at en slik puls skyldtes et dataspill. - Det blir som ei intervalløkt, sier Hagen. Oliver Schei, Johan Olsen Lillevik, Jens Frigård og Nikolas Skjøstad glemmer helt at de trener når de spiller. Anne-Marit Dahl.

Lidenskap for spill

Gründer og doktorgradstipendiat ved NTNU, Kristoffer Hagen, følger treningsøkten fra sidelinjen. Han ville lage et spill som kombinerer lidenskapen for dataspill med fysisk trening. Kort sagt: Et spill på gamerens premisser, som utfordrer deg og gir deg den gode spillopplevelsen. Resultatet ble Playpulse, en spillplattform for innendørs sykling som støttes av NTNU Tecknology Transfer og Forskningsrådet.

- Intensiteten er bygget inn i spillet. Det er ingen som sier til deltakerne at de må sykle fort, de føler bare at det er naturlig å tråkke hardt, sier gründeren og gameren.

FORSKER: Nina Skjæret-Maroni. Thor Nielsen

Suksessfaktor

Nina Skjæret-Maroni ved NTNU har skrevet doktorgrad om exergaming. Hun ser en utvikling der teknologien gir uante muligheter for å kombinere trening og spill.

- Jeg tror et godt treningsspill må kunne tilpasse seg spillerens nivå og dagsform. Teknikken har potensiale til å være sensitiv nok. Det er ikke nok å bare bevege en finger for å kaste ei bowlingkule. Det er ikke artig å spille hvis man kan jukse eller hvis innholdet blir for spesielt. Det er begrenset hvor lenge det er artig å kutte frukt med hånda, for eksempel, sier Skjæret-Maroni.

Hun ser mange muligheter ved bruk av AR-og VR-teknologi (se fakta).

- Det viktigste er å ha et bra spillkonsept. Spillet må fungere og ha en «gøyeffekt». Vi ser at AR-teknologien som implementerer omgivelsene i spillet, som Pokemón Go, ble veldig populært. Og da de brukte samme teknologi for å lage en pianotrapp i Stockholm, var det flere som valgte bort rulletrappen og lekte seg på pianotrappen i stedet, sier Skjæret-Maroni og fortsetter:

– Spillteknologi kan være nyttig for de som trenger et puff. Mange forskere er interessert i spill og trening. Teknologien går så fort at vi ikke henger med.

HARDT: Det tråkkes iherdig når tanksen på skjermen skal flyttes. Når omgangen er over, tar guttene er kort pause, før de går i gang igjen. Akkurat som på ei intervalløkt. Nikolas Skjøstad, Johan Olsen Lillevik, Jens Frigård og Oliver Schei synes treningen går som en lek. Anne-Marit Dahl

Fanger flagg

I pausene under treningen på 3T, forsyner Nikolas Skjøstad og de andre ungdommene seg grådig av drikkeflaskene. Samtidig legger de taktikk. Når motstanderen beseires og flagget er under kontroll, utveksles high fives. Målet for de to lagene som konkurrerer, er å fange et flagg ved hjelp av en tanks som de skal manøvrere.

- Det er så praktfullt. Et spill som vekker kjærligheten til trening, sier Dragana Beric Skjøstad, Nikolas Skjøstads mor.

SPREKE: Å kombinere spill og trening er absolutt det morsomste. Men styrketrening i sal går også greit for Nikolas Skjøstad og kameraten Jens Frigård. Nikolas´ mamma Dragana Skjøstad og lillesøster Sofia følger med på guttenes treningsøkt. Anne-Marit Dahl

Tilbud for de unge

Fysioterapeut og personlig trener ved 3T, Agnete Fjellheim Opland, har ansvaret for senterets treningstilbud for 12-15-åringer. Ungdommene får i disse dager teste Hagens pilotprosjekt.

- Teknologi kan absolutt gi motivasjon for trening, mener Opland.

- Hvordan ville du lagt opp ei kondisjonsøkt for denne aldersgruppen uten bruk av et dataspill?

- Vi må huske at barn ikke er små voksne. De er uferdige motorisk. Vi prøver å gjøre treningen artig, gjerne gjennom sirkeltrening der vi kjører korte intervaller og bruker store muskelgrupper. Vi kan bruke musikk som virkemiddel, men det er viktig at de føler mestring ved direkte feedback, sier hun.

Grundig testing

Når Nikolas Skjøstad og treningskameratene er ferdige med spilløkten, er stemningen høy og luften klam. Iherdig tråkking belønnes med ekstra power i tanksens jakt på flagget.

Går det som Kristoffer Hagen håper, overlever spillet grundig testing de neste månedene og er klart for markedet om et års tid.

- Oi, sjekk. Et nytt level, sier ungdommene. De samler seg storøyd foran skjermen og spør:

- Kan vi få spille en gang til? En rask runde bare?

Les mer om

  1. Dataspill
  2. Trening
  3. NTNU
  4. St. Olavs Hospital
  5. Teknologi
  6. Gründere
  7. Spill

Relevante artikler

  1. SPREK

    Johnny (60) fant leken som gjorde treningshverdagen enkel: – Helsegevinsten er stor

  2. SPREK

    Vil gi Odd-Arild (60) og andre lungesyke et bedre liv med ny metode

  3. SPREK

    Tusenvis av nordmenn risikerer helsen i jakten på drømmekroppen: – Jeg er kanskje ikke den typiske boleren

  4. SPREK

    Ketil (40) gikk ned 60 kg på ett år. Nå hjelper en app ham å holde vekten.

  5. SPREK

    Målfrid (67) fikk påvist benskjørhet. To år senere overrasket hun alle.

  6. SPREK

    I løpet av 30 sekunder får du vite hvordan det står til med kondisjonen