Sprek

Sprekpodden: Hvor mye bør du egentlig trene i ferien? Ekspert kommer med oppløftende nyheter.

Hvor raskt forfaller kroppen dersom du slutter å trene i noen uker?

Johnny Hisdal (i midten) sammen med programlederne i Sprekpodden, Halvor Ekeland (t.v.) og Silje Dyregrov. Odd Inge Aas

  • Halvor Ekeland

Sommeren nærmer seg. Noen skal kanskje bruke ferien til å trene, mens andre bruker den på å slappe av.

Johnny Hisdal har doktorgrad i muskelfysiologi og jobber til daglig på Oslo universitetssykehus. Han forteller om hvor fort kroppen forfaller.

Heldigvis er det ikke så mye som skal til for å unngå forfallet.

Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som hensikt å inspirere og hjelpe folk til en sunnere livsstil.

Her kan du høre oss/laste oss ned i Itunes.

Her kan du høre oss i Spotify.

Eller du kan høre oss i Acast:

Les mer om

  1. Trening
  2. Sommerferie
  3. Helse

Relevante artikler

  1. SPREK

    Sterke reaksjoner på sak om «korona-kroppen»: – Unødvendig og uforståelig

  2. SPREK

    Sykdommen gjør at Ellen (48) må trene. Motbakkene i fjellet ble hennes redning.

  3. SPREK

    Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene?

  4. SPREK

    Vil du nyte alkohol og samtidig være i form? Dette er rådene

  5. SPREK

    Trampoliner trenger ikke bare være for barn. Slik trener du effektivt styrke, kondis og balanse.

  6. SPREK

    Linn (27) ble kvitt spiseforstyrrelsen med helt ny behandling med fokus på trening- og kostholdsveiledning