Sprekpodden: Hvor mye bør du egentlig trene i ferien? Ekspert kommer med oppløftende nyheter.
Hvor raskt forfaller kroppen dersom du slutter å trene i noen uker?
Johnny Hisdal (i midten) sammen med programlederne i Sprekpodden, Halvor Ekeland (t.v.) og Silje Dyregrov. Odd Inge Aas
Sommeren nærmer seg. Noen skal kanskje bruke ferien til å trene, mens andre bruker den på å slappe av.
Johnny Hisdal har doktorgrad i muskelfysiologi og jobber til daglig på Oslo universitetssykehus. Han forteller om hvor fort kroppen forfaller.
Heldigvis er det ikke så mye som skal til for å unngå forfallet.
Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som hensikt å inspirere og hjelpe folk til en sunnere livsstil.
Her kan du høre oss/laste oss ned i Itunes.
Her kan du høre oss i Spotify.
Eller du kan høre oss i Acast:
Les mer om
Relevante artikler
Sterke reaksjoner på sak om «korona-kroppen»: – Unødvendig og uforståelig
Sykdommen gjør at Ellen (48) må trene. Motbakkene i fjellet ble hennes redning.
Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene?
Vil du nyte alkohol og samtidig være i form? Dette er rådene
Trampoliner trenger ikke bare være for barn. Slik trener du effektivt styrke, kondis og balanse.
Linn (27) ble kvitt spiseforstyrrelsen med helt ny behandling med fokus på trening- og kostholdsveiledning
