Sprek
Trening

Sprekpodden: Hvor mye bør du egentlig trene i ferien? Ekspert kommer med oppløftende nyheter.

Hvor raskt forfaller kroppen dersom du slutter å trene i noen uker?

Johnny Hisdal (i midten) sammen med programlederne i Sprekpodden, Halvor Ekeland (t.v.) og Silje Dyregrov. Foto: Odd Inge Aas

  • Halvor Ekeland
  • Silje Dyregrov

Sommeren nærmer seg. Noen skal kanskje bruke ferien til å trene, mens andre bruker den på å slappe av.

Johnny Hisdal har doktorgrad i muskelfysiologi og jobber til daglig på Oslo universitetssykehus. Han forteller om hvor fort kroppen forfaller.

Heldigvis er det ikke så mye som skal til for å unngå forfallet.

Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som hensikt å inspirere og hjelpe folk til en sunnere livsstil.

Her kan du høre oss/laste oss ned i Itunes.

Her kan du høre oss i Spotify.

Eller du kan høre oss i Acast:

Les mer om

  1. Trening
  2. Sommerferie
  3. Helse

Flere artikler

  1. SPREK
    Publisert:

    Her jogger studentene i nedoverbakke. Er det lurt, eller er risikoen for skade stor?

  2. SPREK
    Publisert:

    Margareth Alnes (44) unngår trening på to tidspunkt. Det gjør hun lurt i, ifølge eksperter.

  3. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Slik legger du opp styrkeøktene på best måte

  4. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Hvordan velge sunnere fett?

  5. SPREK
    Publisert:

    Vil du nyte alkohol og samtidig være i form? Dette er rådene

  6. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Frode Grodås er 53 år, men regnes fortsatt som en av de best trente i landslagsmiljøet.