Sprekpodden: Hvor mye bør du egentlig trene i ferien? Ekspert kommer med oppløftende nyheter.
Hvor raskt forfaller kroppen dersom du slutter å trene i noen uker?
Johnny Hisdal (i midten) sammen med programlederne i Sprekpodden, Halvor Ekeland (t.v.) og Silje Dyregrov. Foto: Odd Inge Aas
Sommeren nærmer seg. Noen skal kanskje bruke ferien til å trene, mens andre bruker den på å slappe av.
Johnny Hisdal har doktorgrad i muskelfysiologi og jobber til daglig på Oslo universitetssykehus. Han forteller om hvor fort kroppen forfaller.
Heldigvis er det ikke så mye som skal til for å unngå forfallet.
Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som hensikt å inspirere og hjelpe folk til en sunnere livsstil.
Her kan du høre oss/laste oss ned i Itunes.
Her kan du høre oss i Spotify.
Eller du kan høre oss i Acast:
Les mer om
Flere artikler
Her jogger studentene i nedoverbakke. Er det lurt, eller er risikoen for skade stor?
Margareth Alnes (44) unngår trening på to tidspunkt. Det gjør hun lurt i, ifølge eksperter.
Sprekpodden: Slik legger du opp styrkeøktene på best måte
Sprekpodden: Hvordan velge sunnere fett?
Vil du nyte alkohol og samtidig være i form? Dette er rådene
Sprekpodden: Frode Grodås er 53 år, men regnes fortsatt som en av de best trente i landslagsmiljøet.