Sprek

Vil du ha bedre treningseffekt? Her er årets mest populære råd.

Syv temaer som har engasjert leserne våre i 2021.

I vår skrev vi om Andy Thiem (40), som har løpt halvmaraton hver dag i ett år uten skader. Lenger nede i saken kan du lese hvilke syv ting som var avgjørende for ham for å unngå skader.

Sliter du med å puste når du trener hardt? Hvilke løpesko bør du velge? Har proteinpulver effekt? Dette er noen av temaene vi har dykket inn i dette året. Veldig mange leser det vi skriver om trening. I denne saken har vi samlet de syv mest populære sakene i 2021:

1. Fem myter om fettforbrenning, intensitet, vekt og melkesyre, ifølge professor

Ulrik Wisløff er professor ved NTNU i Trondheim og har forsket mye på hvilken trening som er best for hjertet. Det er mange myter knyttet til fettforbrenning, intensitet, vekt og melkesyre. Professoren mener dette er de fem vanligste mytene:

Les hele saken med abonnement