Aftenposten

Ekspertenes åtte favorittøkter på tredemøllen

Ekspertenes åtte favorittøkter på tredemøllen

Norgesmesteren ble større og sterkere da han halverte treningsmengden

Norgesmesteren ble større og sterkere da han halverte treningsmengden

Er det umulig å holde seg slank etter overgangsalderen? Slik svarer legen.

Er det umulig å holde seg slank etter overgangsalderen? Slik svarer legen.

Kan musklene huske at de har vært godt trent? Magne Lund Hansen «lekte» skadet for å gi forskerne svar.

Kan musklene huske at de har vært godt trent? Magne Lund Hansen «lekte» skadet for å gi forskerne svar.

Trene ute i vinter? Dette er klestabbene du bør unngå.

Trene ute i vinter? Dette er klestabbene du bør unngå.

Mageproblemene forsvant da familien kuttet i lettbrus og tilsetningsstoffer. Studie vekker oppsikt.

Mageproblemene forsvant da familien kuttet i lettbrus og tilsetningsstoffer. Studie vekker oppsikt.

Er det lurt å bare spise innenfor et gitt tidsvindu? Dette svarer legen.

Er det lurt å bare spise innenfor et gitt tidsvindu? Dette svarer legen.

Kosthold påvirker prestasjon lite, mener løpetrener. Her er tre klare råd.

Kosthold påvirker prestasjon lite, mener løpetrener. Her er tre klare råd.

Er det så ille å spise hvitost, undrer leser. Ernæringsfysiologen svarer.

Er det så ille å spise hvitost, undrer leser. Ernæringsfysiologen svarer.

Er det lurt å gå sakte ned i vekt? Svaret fra legen overrasket.

Er det lurt å gå sakte ned i vekt? Svaret fra legen overrasket.

Hva er det minste jeg bør gjøre av styrketrening? undrer leser. Disse øvelsene anbefaler fysiologen.

Hva er det minste jeg bør gjøre av styrketrening? undrer leser. Disse øvelsene anbefaler fysiologen.

Norah (9) har allerede trent styrke i mange år

Norah (9) har allerede trent styrke i mange år

Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt

Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt

Du loves blant annet bedre hjerte, hud og sexliv. Disse effektene gir sjokoladen egentlig, ifølge lege og professor.

Du loves blant annet bedre hjerte, hud og sexliv. Disse effektene gir sjokoladen egentlig, ifølge lege og professor.

Jeg ble frisk da jeg droppet de norske kostrådene, skriver leser. Dette er professorens råd.

Jeg ble frisk da jeg droppet de norske kostrådene, skriver leser. Dette er professorens råd.

Kristin Eik-Ravndal (46) var skeptisk til treningsformen, men nå vil hun ikke bytte.

Kristin Eik-Ravndal (46) var skeptisk til treningsformen, men nå vil hun ikke bytte.

Hvordan påvirker ketose kroppen, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Hvordan påvirker ketose kroppen, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Testosteron ga 52-åringen et nytt liv

Testosteron ga 52-åringen et nytt liv

Lurer du på om du har for mye farlig magefett? Forskere anbefaler en ny og enkel måte å teste det på.

Lurer du på om du har for mye farlig magefett? Forskere anbefaler en ny og enkel måte å teste det på.

Er du «støttemedlem» på treningssenteret? Tre ting avgjør om du lykkes med treningen.

Er du «støttemedlem» på treningssenteret? Tre ting avgjør om du lykkes med treningen.

Småbarnsmor Helene Olafsen er fanget i tidsklemma. Brukte to år på å knekke koden.

Småbarnsmor Helene Olafsen er fanget i tidsklemma. Brukte to år på å knekke koden.

Studie på intervalltrening og faste overrasket forskerne: – Tyder på at alle kan klare det

Studie på intervalltrening og faste overrasket forskerne: – Tyder på at alle kan klare det

Hvordan spise for bedre utholdenhet? Fem vaner de beste utøverne i verden følger.

Hvordan spise for bedre utholdenhet? Fem vaner de beste utøverne i verden følger.

Harald Fløgstad (77) kan løpe åtte timer på en dag. Spesielt én grunn gjør det mulig, ifølge forskere.

Harald Fløgstad (77) kan løpe åtte timer på en dag. Spesielt én grunn gjør det mulig, ifølge forskere.

Er kollagen så bra som reklamen sier det er? Dette svarer legen.

Er kollagen så bra som reklamen sier det er? Dette svarer legen.

Da familien skulle bygge om huset, sto tredemølle nesten øverst på listen

Fire anbefalte favoritter

Da familien skulle bygge om huset, sto tredemølle nesten øverst på listen

På internett fråtser han i burger og pils. Virkeligheten er en helt annen. – Tror ikke folk skjønner hvor mye han trener.

På internett fråtser han i burger og pils. Virkeligheten er en helt annen. – Tror ikke folk skjønner hvor mye han trener.

Usikker på om formen blir bedre? Tre enkle måter å måle om treningen faktisk funker.

Usikker på om formen blir bedre? Tre enkle måter å måle om treningen faktisk funker.

Målerne brukes av dem med diabetes. Nå tar trenden av blant friske. – Vi har fått bedre helse og vektkontroll

Målerne brukes av dem med diabetes. Nå tar trenden av blant friske. – Vi har fått bedre helse og vektkontroll

Kostholdets effekt på magefett overrasket forskerne. Trond Berge (50) gikk ned tre buksestørrelser.

Kostholdets effekt på magefett overrasket forskerne. Trond Berge (50) gikk ned tre buksestørrelser.

Ekspertene svarer: Kan styrketreningen ødelegge for kondisjonstreningen?

Ekspertene svarer: Kan styrketreningen ødelegge for kondisjonstreningen?

Line Klevedal (52) er i bedre form enn da hun var 30 år. Slik kom bestemoren dit.

Line Klevedal (52) er i bedre form enn da hun var 30 år. Slik kom bestemoren dit.

Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker.

Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker.

Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten.

Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten.

Tre påstander om slanking: Stemmer de egentlig? Dette svarer legen.

Tre påstander om slanking: Stemmer de egentlig? Dette svarer legen.

Marte Randgaard skjønte ikke hvorfor hun ikke ble sterkere. Dette er hemmeligheten for å bli raskt sterk.

Marte Randgaard skjønte ikke hvorfor hun ikke ble sterkere. Dette er hemmeligheten for å bli raskt sterk.

En av to voksne nordmenn har det. Nå vil forsker se om det kan påvirke lungene dine.

En av to voksne nordmenn har det. Nå vil forsker se om det kan påvirke lungene dine.

Hun ladet opp til VM med fem dager uten mat. Dette sier ekspertene om faste og trening.

Hun ladet opp til VM med fem dager uten mat. Dette sier ekspertene om faste og trening.

Etter at hun begynte å meditere, roer Bente Grønning (56) seg fortere. Fire steg til mindfulness.

Etter at hun begynte å meditere, roer Bente Grønning (56) seg fortere. Fire steg til mindfulness.

Er egg fortsatt «nei-mat», undrer leser. Dette svarer eksperten.

Er egg fortsatt «nei-mat», undrer leser. Dette svarer eksperten.

Tre typer melk får karakter 1: – Dette er nærmest som vann tilsatt vitaminer

Tre typer melk får karakter 1: – Dette er nærmest som vann tilsatt vitaminer

Holder det å løpe eller bør hun trene andre ting også, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Holder det å løpe eller bør hun trene andre ting også, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Hun fjernet brystene, eggstokker og livmor da hun fikk kreft. Nå løper hun maraton.

Hun fjernet brystene, eggstokker og livmor da hun fikk kreft. Nå løper hun maraton.

Per Magne Handegård (52) trente feil og ble skadet. Her er professorens åtte råd for å unngå eller bli kvitt kneskader.

Per Magne Handegård (52) trente feil og ble skadet. Her er professorens åtte råd for å unngå eller bli kvitt kneskader.

Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes åtte råd til mosjonister.

Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes åtte råd til mosjonister.

Etter en helgetur til Berlin i 2012, nådde Thomas Stordalen bunnen. Nå løper han ultradistanser.

Etter en helgetur til Berlin i 2012, nådde Thomas Stordalen bunnen. Nå løper han ultradistanser.

Møter mange med dårlig samvittighet. Slik hjelper hun dem i gang med treningen.

Møter mange med dårlig samvittighet. Slik hjelper hun dem i gang med treningen.

Hvilket råd stemmer: Spis ofte eller sjelden. Dette svarer legen.

Hvilket råd stemmer: Spis ofte eller sjelden. Dette svarer legen.

Maria R. Nilsen (40) spiser tre håndfuller nøtter hver dag. Nå overrasker nye funn om mat, kaloriinnhold og vekt.

Maria R. Nilsen (40) spiser tre håndfuller nøtter hver dag. Nå overrasker nye funn om mat, kaloriinnhold og vekt.

Denne vil bli like vanlig som pulsbelter, tror OL-vinner

Denne vil bli like vanlig som pulsbelter, tror OL-vinner