Per Magne Handegård (52) trente feil og ble skadet. Her er professorens råd for å unngå eller bli kvitt kneskader.

52-åringen følger fire hovedprinsipper for å unngå skader.

Per Magne Handegård spurter opp den slake bakken. En gang i uken møtes løpegruppen i Sotra sportsklubb her, til det de kaller «Ingebrigtsen-økten».

– Det er utrolig kjekt å trene sammen, sier Per Magne Handegård, leder av løpegruppen.