Hva er viktigst for varig vektnedgang, undrer leser. Dette er legens enkle tretrinnsguide.

Mange synes det er vanskelig å gå ned i vekt. Men det er mulig om du gjør tre ting, ifølge Jøran Hjelmesæth.

Gjør deg kjent med kroppens energiregnskap, er et av rådene til lege Jøran Hjelmesæth.

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Om man ønsker å legge om livsstilen sin for å gå ned varig i vekt: Hva anser dere er viktigst, og i hvilken rekkefølge skal rådene implementeres?

Les hele saken med abonnement