Slik utfører du markløft, benkpress, chins og knebøy korrekt

Mange synes basisøvelsene i styrke er vanskelig å utføre. Her er fysioterapeut Helene Kjersem Hoffs råd.

BE OM HJELP: Ikke vær redd for å be om hjelp, råder fysioterapeut og tidligere styrkeløfter Helene Kjersem Hoff. Her gir hun råd til Egil Ulvestad om hvordan han kan utføre knebøy med god teknikk.

Knebøy, markløft, benkpress og chins. På nettet trekkes disse frem som øvelser du bare «må» ha med i programmet ditt på treningsstudioet.

- For folk flest er ikke dette nødvendige øvelser en må inkludere i treningen. Men ønsker du å ta det hele et nivå videre, eller trene konkret mot et styrkemål, er dette veldig fine øvelser, sier fysioterapeut Helene Kjersem Hoff.

Les hele saken med abonnement