Hva er den beste måten å få i seg «5 om dagen» på, lurer leser. Dette er ekspertens svar.

Leseren får i seg hele dagsbehovet for frukt og grønt på ett måltid. Her er to grunner til at det kanskje ikke vil funke for alle, ifølge Mari Eskerud.

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Hei. Jeg er en jente på 29 som holder på med en livsstilsendring som skal vare. Og med balanse, ikke noe ja og nei mat. Jeg har brukt mye tid på å lese meg opp, tilegne meg kunnskap om kcal inn og ut, og så videre.