Disse syv styrkeøvelsene bør alle gjøre, ifølge professor. – Du kommer langt med fem minutter hver dag

– Det er kjedelig, men viktig, sier professor Ulrik Wisløff.

Trening av kjernemuskulaturen er en sentral del av styrketreningen for Rosenborg-spillerne Marius Broholm (t.v.) og Sverre Nypan.

De har begge fått tillit i troppen til Kjetil Rekdals Rosenborg, Sverre Nypan (15) og Marius Broholm (17).

Nå sitter RBK-talentene på hver sin gymmatte i et treningsrom under en tribune på Lerkendal. Fysioterapeut ved klubbens ungdomsakademi, Anders Megard, gir instrukser. De skal gjennom sju øvelser, og de vet det kommer til å svi i magen.

Les hele saken med abonnement