Studie av intervalltrening og faste overrasket forskerne. Trine Balsvik (44) endret vaner og gikk ned åtte kilo.

Vil du raskt forbedre egen helse og redusere risikoen for sykdom? Da gir ny studie noen svar, mener forskere.

Trine Balsvik leter frem ananas, bringebær, avokado, kokosmelk, egg og ingefærpulver. Så mikser hun alt i en blender og setter smoothien i kjøleskapet.

Der skal den stå frem til klokken 12 neste dag. Da skal Balsvik innta den som dagens første måltid.