Dette er den største treningsmyten, ifølge ekspert. Og den ødelegger sannsynligvis fremgangen din.

Trening trenger ikke være et slit for at du skal få fremgang. Snarere kan blodslitet være til mer skade enn det gjør godt.

– Det var først da du ble «lat», at du ble best?

– Det er veldig satt på spissen, men det stemmer jo egentlig.