Sliter du også med å forstå hva «RIR» og «amrap» betyr? Her er 17 ord og uttrykk du som trener kan ha nytte av.

Amanda Solli Eide rister på hodet når hun hører ordene «RIR» og «amrap». Her er ordboken for deg som trener.

Har du opplevd å stå der som et stort spørsmålstegn når instruktøren snakker om øvelsene som skal gjennomføres den neste timen?

Eller har du lest en treningsplan med begrepene «terskel», «RIR» eller «amrap» og vært usikker på hva du egentlig skal gjøre?