Kan man bygge muskler og en sterk kropp med nøtter og grønnsaker? Disse proteinene er best, sier eksperten.

Er det en ulempe å være vegetarianer om du vil bli sterkere og få mer muskler, undrer leser.

Mange forbinder proteiner først og fremst med kjøtt. Men flere andre matvarer er også proteinrike.

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Stemmer det at vegetarianere ikke får i seg nok protein? Eller at protein fra belgvekster, nøtter og grønnsaker ikke er bra nok hvis man vil bygge muskler og ha en sunn og sterk kropp?

Les hele saken med abonnement