Kosthold påvirker prestasjon lite, mener løpetrener. Professor har tre klare råd.

Å spise som en toppidrettsutøver kan i verste fall ha negativ effekt for mosjonister, mener professor.

Spise før økta, spise og drikke under økta og fylle på med både proteiner og raske karbohydrater når økta er ferdig?

For de som vil optimalisere treningen og være topp restituert til neste treningsøkt, er det mange gode råd å lese.