Jeg spiser lite, men vekten går ikke mer ned, skriver leser. Dette sier eksperten om «vektplatå».

Hva gjør man når vektnedgangen stopper?

Hvor lenge varer vektplatå, undrer leseren.

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Etter å ha gått ned ti prosent i vekt, stoppet det helt opp. Jeg har alvorlig fedme, så jeg har nok å ta av. Jeg veier alt og teller kalorier. Jeg har byttet ut brød med knekkebrød og lager «ren» mat fra bunnen. Da jeg ikke har vært spesielt sulten i sommer, har jeg ligget i snitt på 1000–1200 kcal pr. dag og burde gått ned minst 1,5 kg pr. uke. Men de siste fem ukene har jeg stått på stedet hvil. Jeg er nå mer sulten, men jeg er redd for å øke mengden kcal opp til 1500, som ville vært mer normalt for meg, i frykt for å gå opp igjen. Jeg har lest om vektplatå, men hvor lenge kan det vare? Det er demotiverende, og jeg lurer på om det er noe jeg bør gjøre annerledes.

Les hele saken med abonnement