Hanne Short (35) trener to timer hver dag. Tre ting avgjør om du restituerer godt, ifølge eksperter.

Hvordan restituere best mulig etter trening? Ekspertene er enige om tre helt sentrale faktorer.

Hjemme på Breistein er Hanne Short og datteren Sunniva (6) i full gang med dagens middag. De to står ved siden av hverandre og skreller grønnsakene sammen. Denne dagen er det kjøttgryte på menyen.

Short har drevet med crossfit på høyt nivå siden hun var 24 år. I fjor reiste hun med flagget på brystet til Egypt og kom hjem igjen med gullmedalje i klassen 30–35 år.