Er litt overvekt et stort problem så lenge jeg er i bevegelse, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Leseren sliter med å gå videre ned i vekt. Men er det egentlig et problem, så lenge han er aktiv?

Kroppens energibehov synker under og etter vektreduksjon.

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Bevege seg vs. vekt. Jeg har slitt med overvekt/fedme noen år nå, var oppe i 125 kg (jeg er 185 cm høy). Har siden kommet meg ned i cirka 105 kg, men burde kommet meg under 90 kg ideelt sett. Etter at jeg gikk ned i vekt, ble det lettere å komme seg i bevegelse og jeg er mer lysten på å bevege meg. Jeg går mye turer på flaten og en del oppover, for eksempel til Fløyen. Jeg sykler også litt innimellom. Vekten holder seg på cirka 105 kilo, pluss minus. Å gå videre ned i vekt har jeg ikke klart. Jeg har lest at dette kan skje, fordi kroppen tilpasser seg lavere kaloriinntak. Det jeg lurer på er om litt overvekt er et stort problem så lenge en er i bevegelse? Jeg er redd jeg skal miste lysten på å forbedre helsen hvis jeg prøver for hardt uten resultater.

Les hele saken med abonnement