I fjor begynte Jan Thomas (24) å trene mye mer. To andre grep ga stor effekt på treningen. For abonnenter
Hun rakk plutselig ikke opp til kjøkkenhyllen. Slik forebygges plagene mange sliter med. SPREK / / For abonnenter
Stine og kjæresten skrev en spesiell kontrakt: Her er forskernes seks grep for å endre livsstil SPREK / / For abonnenter
Plutselig fikk Geir (51) løperesultatene han ville ha. To spesifikke treningsøkter var avgjørende. SPREK / / For abonnenter
Treningsappen Strava med omdiskutert grep: Innfører betaling for populær funksjon SPREK / / For abonnenter
Avlyste mosjonsløp ga Øyvind en dårlig følelse. To måneder senere er han optimist. SPORT / / For abonnenter
Gikk fra langrenn til forsikring: Nå styrer han flere hundre ansatte etter samme modell som landslaget SPREK / / For abonnenter
Kristian Ulriksen dro til Kenya for å løpe med de beste. Disse fem tingene kan mosjonistene lære. SPREK / / For abonnenter
De fleste bruker fem dager på å bestige Kilimanjaro. Frode Lein gjorde det på 12 timer. SPREK / / For abonnenter
Ekspertenes råd: Her er to måter du kan bruke pulssoner til å bli en bedre løper SPREK / / For abonnenter
Gaven Lene (26) fikk, gjorde løping gøy igjen. Her er 13 anbefalte treningsapper. SPREK / / For abonnenter
Garasjen er samlingspunktet for familien Idland. Slik bygger du treningsrom hjemme. SPREK / / For abonnenter
Kun tre av ti voksne nordmenn er aktive nok: – Det er blitt et folkehelseproblem SPREK / / For abonnenter
En skade bidro til at Espen Roll Karlsen (27) valgte motbakkeløping: – Det er mer skånsomt for bena SPREK / / For abonnenter
De er noen av landets beste løpemosjonister. Her er deres treningstips til andre. SPREK / / For abonnenter
WHO: 1 av 4 voksne i verden trener for lite. Det står verst til med kvinnene. NORGE / / For abonnenter
Løpet har blitt populært i Trondheim. Sjefen tror en sjelden vri har vært avgjørende. SPREK / / For abonnenter
Sprekpodden: Dette lærte komiker Nils-Ingar Aadne etter ett år som toppidrettsutøver SPREK / / For abonnenter
Fire av fem får ryggsmerter i løpet av livet. Dette håper de skal hjelpe på plagene. SPREK / / For abonnenter
Knalltøff konkurranse om mosjonistene: Astrid (64) skal løpe i minst 25 år til SPREK / / For abonnenter
Linn Synnøve (35) sparer flere tusen kroner årlig på å droppe bil. Slik kan du gjøre det samme MOTOR / / For abonnenter
