Aftenposten

«Kan du ikke bare legge deg litt tidligere?» Dette bør du heller si hvis du vil gi ungdom gode søvnvaner.

«Kan du ikke bare legge deg litt tidligere?» Dette bør du heller si hvis du vil gi ungdom gode søvnvaner.

FORELDRELIV / / For abonnenter

85 prosent av norske tenåringer sover for lite. Det er fordi de har «sosial jetlag».

85 prosent av norske tenåringer sover for lite. Det er fordi de har «sosial jetlag».

FORELDRELIV / / For abonnenter

Så levde de lykkelig – i hvert sitt soverom

Så levde de lykkelig – i hvert sitt soverom

Hvordan overleve som B-menneske på jobb

Søvnekspertens fire råd:

Hvordan overleve som B-menneske på jobb

Økonomi fra E24 / / For abonnenter

99 prosent av vinterbaderne jeg møter, er kvinner

99 prosent av vinterbaderne jeg møter, er kvinner

A-MAGASINET / / For abonnenter

Det kan føles håpløst, men det finnes råd. Slik får du barnet til å sove.

Familieterapeut Hedvig Montgomery:

Det kan føles håpløst, men det finnes råd. Slik får du barnet til å sove.

A-MAGASINET / / For abonnenter

Får barnet ditt mobiltelefon i julegave? Dette bør du tenke på.

Får barnet ditt mobiltelefon i julegave? Dette bør du tenke på.

FORELDRELIV / / For abonnenter

Trine Mjåland (30) trener selv om hun sover dårlig. Men er det egentlig så lurt?

Trine Mjåland (30) trener selv om hun sover dårlig. Men er det egentlig så lurt?

SPREK / / For abonnenter

Lekser er bare slit og stress. Kan vi legge det bak oss?

Audun Lund-Andersen Sandve (13)

Lekser er bare slit og stress. Kan vi legge det bak oss?

SID / Audun Lund-Andersen Sandve (13) / For abonnenter

Søvnløse Anders Bortne (46) mener å ha funnet en bedre vei til nattesøvn

400.000 nordmenn får sovepiller:

Søvnløse Anders Bortne (46) mener å ha funnet en bedre vei til nattesøvn

A-MAGASINET / / For abonnenter

Hva gjør du når barnet ikke vil sove på eget rom?

Hva gjør du når barnet ikke vil sove på eget rom?

FORELDRELIV / / For abonnenter

Sover fire timer og et kvarter i døgnet: – Han er en av de heldige

Sover fire timer og et kvarter i døgnet: – Han er en av de heldige

Nye funn om hjernerystelser kan være nyttig for flere pasientgrupper

Alexander Olsen, førsteamanuensis, NTNU og nevropsykolog, St. Olavs hospital

Simen Berg Saksvik, stipendiat, NTNU

Toril Skandsen, overlege, St. Olavs hospital og førsteamanuensis, NTNU

Nye funn om hjernerystelser kan være nyttig for flere pasientgrupper

VITEN / For abonnenter

Hun våkner ofte i femtiden og blir liggende og tenke. Frida Ånnevik er ikke den eneste.

Fenomenet «vargtimen»:

Hun våkner ofte i femtiden og blir liggende og tenke. Frida Ånnevik er ikke den eneste.

A-MAGASINET / / For abonnenter

Dette er ekspertenes tips for å takle stress, bekymringer og søvnproblemer

Tærer koronakrisen på?

Dette er ekspertenes tips for å takle stress, bekymringer og søvnproblemer

FORELDRELIV / / For abonnenter

Det er særlig to feil foreldre gjør når barn ikke vil sove. Slik kan du endre på det.

Det er særlig to feil foreldre gjør når barn ikke vil sove. Slik kan du endre på det.

FORELDRELIV / / For abonnenter

Barna som sover lite, har størst risiko for å utvikle psykiske vansker

Bror M. Ranum, stipendiat, Institutt for psykologi, NTNU

Silje Steinsbekk, professor, Institutt for psykologi, NTNU

Lars Wichstrøm, professor, Institutt for psykologi, NTNU

Studie av 800 norske barn:

Barna som sover lite, har størst risiko for å utvikle psykiske vansker

VITEN / For abonnenter

Lite søvn, sterke følelser og mangel på kjærestetid: Slik takler dere overgangen til foreldrelivet.

Lite søvn, sterke følelser og mangel på kjærestetid: Slik takler dere overgangen til foreldrelivet.

FORELDRELIV / / For abonnenter

– Sannheten er at hjernen ikke kan multitaske

Hjerneforsker Kaja Nordengen:

– Sannheten er at hjernen ikke kan multitaske

A-MAGASINET / / For abonnenter

«Kjøp denne, ellers er du en dårlig pappa!»

«Kjøp denne, ellers er du en dårlig pappa!»

A-MAGASINET / / For abonnenter

Hvor mye sover toppidrettsungdom, lurte forskerne på. Svarene overrasket de unge.

Hvor mye sover toppidrettsungdom, lurte forskerne på. Svarene overrasket de unge.

SPREK / / For abonnenter

Veksling mellom vintertid og sommertid er tøft for hjertet

I helgen skal vi stille klokken:

Veksling mellom vintertid og sommertid er tøft for hjertet

NORGE / / For abonnenter

Foreldrekodens søvnguide: Her er rådene for å skaffe barna (og deg selv) lengre netter

Foreldrekodens søvnguide: Her er rådene for å skaffe barna (og deg selv) lengre netter

A-MAGASINET / / For abonnenter

Vi har testet tre ulike liggeunderlag for deg

Dette kan være kulde-synderen på tur:

Vi har testet tre ulike liggeunderlag for deg

A-MAGASINET / / For abonnenter

Marie Sjøvold: – Utfordringen var at de våknet av kameraets klikking.

Fotograferte sovende mennesker

Marie Sjøvold: – Utfordringen var at de våknet av kameraets klikking.

KULTUR / / For abonnenter

Se oversikten: Så mye søvn trenger barnet ditt – alder for alder.

Se oversikten: Så mye søvn trenger barnet ditt – alder for alder.

FORELDRELIV / / For abonnenter

Er det greit å slakke på barnas leggetider i ferien? Vi har spurt søvnterapeutene.

Er det greit å slakke på barnas leggetider i ferien? Vi har spurt søvnterapeutene.

FORELDRELIV / / For abonnenter

Å stille klokken gir økt risiko for hjerteinfarkt og ulykker: – La bilen stå mandag, oppfordrer søvnekspert

Å stille klokken gir økt risiko for hjerteinfarkt og ulykker: – La bilen stå mandag, oppfordrer søvnekspert

NORGE / / For abonnenter

Skjermbruk spolerer søvnen. Mange tar sovepiller. Magnus (12) og familien hans bruker «Bono-briller».

Skjermbruk spolerer søvnen. Mange tar sovepiller. Magnus (12) og familien hans bruker «Bono-briller».

A-MAGASINET / / For abonnenter

Lei vinter og mørke dager? Vær mer ute, råder finnmarkingene.

Lei vinter og mørke dager? Vær mer ute, råder finnmarkingene.

Hvordan kan jeg ha det like gøy som alle andre?

Gutt (20) spør om råd:

Hvordan kan jeg ha det like gøy som alle andre?

SID / Gutt (20) / For abonnenter

Christine Koht: Sovner sent og våkner på formiddagen. Nå er det nok. Tiltak!

Christine Koht: Sovner sent og våkner på formiddagen. Nå er det nok. Tiltak!

Dårlige søvnvaner kan hindre fremgang i treningen. Her er ekspertens syv søvntips.

Dårlige søvnvaner kan hindre fremgang i treningen. Her er ekspertens syv søvntips.

SPREK / / For abonnenter

Slik sover du bedre i varmen

Slik sover du bedre i varmen

FORELDRELIV / / For abonnenter

Trener du mye kondisjon? Her er restitusjonsrådene du bør følge

Trener du mye kondisjon? Her er restitusjonsrådene du bør følge

SPREK / / For abonnenter

Cathrine (49) sover maks fem timer hver natt. Her er rådene for å sove bedre.

Cathrine (49) sover maks fem timer hver natt. Her er rådene for å sove bedre.

SPREK / / For abonnenter

Vi sendte Aftenpostens journalist til psykolog. Der fikk hun servert en ubehagelig sannhet.

Vi sendte Aftenpostens journalist til psykolog. Der fikk hun servert en ubehagelig sannhet.

NORGE / / For abonnenter

Har du kontorjobb? Her er ekspertens 12 råd for en sunnere hverdag

Har du kontorjobb? Her er ekspertens 12 råd for en sunnere hverdag

SPREK / / For abonnenter

Søndag stiller vi klokken. Det vil irritere mange.

Søndag stiller vi klokken. Det vil irritere mange.

FORELDRELIV / / For abonnenter

Her er oppskriften på en god vinternatt utendørs

Her er oppskriften på en god vinternatt utendørs

A-MAGASINET / / For abonnenter

Ligner dine søvnvaner resten av befolkningens?

Ligner dine søvnvaner resten av befolkningens?

FORELDRELIV / / For abonnenter

Disse ti faktaene om ryggsmerter og trening roses: - Noe av det bedre jeg har lest

Disse ti faktaene om ryggsmerter og trening roses: - Noe av det bedre jeg har lest

SPREK / / For abonnenter

Anne Christophersen har tatt et valg mange har en mening om

Ny kartlegging blant foreldre.

Anne Christophersen har tatt et valg mange har en mening om

FORELDRELIV / / For abonnenter

Nygaards treningsprogram siste måned før Vasaloppet: Dag for dag

Nygaards treningsprogram siste måned før Vasaloppet: Dag for dag

LANGRENN / / For abonnenter

Hvordan takler døgnrytmen din et OL åtte tidssoner unna?

Hvordan takler døgnrytmen din et OL åtte tidssoner unna?

A-MAGASINET / / For abonnenter

Amerikanske tenåringer får nå sove lenger om morgenen. Det gir bedre skoleresultater.

Amerikanske tenåringer får nå sove lenger om morgenen. Det gir bedre skoleresultater.

VERDEN / / For abonnenter

Ny forskning: Søvnproblemet kan være et lysproblem

Tone E. G. Henriksen, overlege ved Haukeland Universitetssykehus og stipendiat, Universitetet i Bergen og Janne Grønli, Forskningsgruppeleder, Bergen Stress and Sleep Group, Universitetet i Bergen

Ny forskning: Søvnproblemet kan være et lysproblem

VITEN / Tone E. G. Henriksen, overlege ved Haukeland Universitetssykehus og stipendiat, Universitetet i Bergen og Janne Grønli, Forskningsgruppeleder, Bergen Stress and Sleep Group, Universitetet i Bergen / For abonnenter

Snart eksamen? Slik forbereder du deg

Snart eksamen? Slik forbereder du deg

KARRIERE / / For abonnenter

Åtte apper som gjør deg mindre stresset: – Gir stor uttelling, mener ekspert.

Åtte apper som gjør deg mindre stresset: – Gir stor uttelling, mener ekspert.

KARRIERE / / For abonnenter

Sykehjemspasienter ligger over 12 timer i sengen hver dag

Sykehjemspasienter ligger over 12 timer i sengen hver dag

NORGE / / For abonnenter