Så enkelt holder Lotte (30) seg i form i ferien. Her er fire utstyrsfrie superøkter. SPREK / For abonnenter
Har du hårete legger, bryter du reglene. Jonas Strømberg har fulgt «sykkelbibelen» i 15 år. SPREK / For abonnenter
Hege (46) fikk livet snudd på hodet etter fem uker. Slik ble hun 12 centimeter tynnere rundt magen. SPREK / For abonnenter
Over 3700 nordmenn deltok i studie av smittefare ved treningssentre. Slik ble resultatet. SPREK / For abonnenter
Stine og kjæresten skrev en spesiell kontrakt: Her er forskernes seks grep for å endre livsstil SPREK / For abonnenter
Skoekspert anbefaler å løpe på tredemølle med raggsokker. – Ville aldri tillatt det, sier landslagets lege. SPREK / For abonnenter
Ken (32) får lyst til å netthandle etter en tøff treningsøkt. Det er han ikke alene om, viser ny forskning. SPREK / For abonnenter
Zach (34) løp over 160 km på tredemølle i rekordfart. Slik fikk han så god kondisjon. SPREK / For abonnenter
Høie med dyster beskjed til mosjonsløpene. Arrangørene: – Det er fryktelige nyheter. SPREK / For abonnenter
Plutselig fikk Geir (51) løperesultatene han ville ha. To spesifikke treningsøkter var avgjørende. SPREK / For abonnenter
Fredag åpner fem treningssentre. Da blir flere tusen nordmenn del av ny studie. SPREK / For abonnenter
Gjermund (52) fryktet han ikke kunne løpe mer. Her er seks råd for å bli kvitt kneproblemer. SPREK / For abonnenter
55 millioner kinesere følger rådene hans om intervalltrening. Slik trener «kondisprofessoren» selv. SPREK / For abonnenter
Et av Norges dyreste løp ble avlyst, men deltagerne får ikke tilbake alle pengene SPREK / For abonnenter
Med denne treningen får Maren (30) stor effekt på kort tid: Her er fire effektive økter SPREK / For abonnenter
Løpe fort med mindre trening? Dette gjør legen for å være blant Norges raskeste mosjonister SPREK / For abonnenter
Treningsbransjen reagerer på regjeringens beslutning: – Vi er skuffet, sjokkert og forferdet SPREK / For abonnenter
Fikk skrekken da «alt» stengte: Slik bygde Joakim sitt eget treningsstudio til 1500 kroner SPREK / For abonnenter
Alexander (30) har hatt beinhinnebetennelse i ni år. Dette er ekspertenes råd mot belastningsskader. SPREK / For abonnenter
Bastian (34) var et «levende skjelett» og klar for å dø. En fremmed reddet livet hans. SPREK / For abonnenter
120 treningssentre varsler konkurs i løpet av få uker: – Situasjonen er dramatisk SPREK / For abonnenter
Preben mistet to av sine nære i kreft. Nå vil han fullføre utfordringen TV-stjernen ga ham. SPREK / For abonnenter
Vurderer å du å begynne med sykling? Her er rådene fra treneren til Norges toppsyklister. SPREK / For abonnenter
Hva får en nyutdannet ingeniør til å velge bort karrieren? Robin (24) har svaret klart. SPREK / For abonnenter
Hvilken melk bør du velge? Her er rådene til den aktive, sunne og den som vil ned i vekt. SPREK / For abonnenter
Jon (50) løper 10 km på en drøy halvtime. Her er hans ti råd for å løpe raskere. SPREK / For abonnenter
Legen ville finne ut hvordan man kan leve godt og lenge. To ting overrasket ham. SPREK / For abonnenter
Da koronakrisen kom, endret familien vaner. Her er elleve råd til en sunnere hverdag. SPREK / For abonnenter
Treningskjeder lanserer nytt konsept. Det har fått mange i bransjen tilbake i jobb. SPREK / For abonnenter
