Aftenposten

Kan «kalorisykling» hjelpe deg ned i vekt? Professoren har disse rådene.

Kjæresten er lat, usunn og inaktiv. Dette kan du gjøre, ifølge psykologene.

Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener.

Hun har fulgt kostholdet i 30 år. Nå er det kåret til det sunneste.

Hun klarte knapt å hente barna i barnehagen. Slik tok hun grep for å endre livsstilen.

Ine Harrang er alvorlig syk, men får energi og ro av fem enkle øvelser. Øvelsene kan gi deg et bedre liv, mener lege.

Treningsordboken som gjør deg klokere. 17 ord og uttrykk du kan ha nytte av.

Jeg spiser sunt og trener, men går likevel opp i vekt. Er det alderen? Ny studie gir klare svar, ifølge lege.

Gikk ned 14 kilo med ny metode: – Første gang det har vært enkelt å gå ned i vekt

Mange som trener styrke, gjør «eggetrikset». Men er det egentlig en tabbe? Ja, svarer ernæringsfysiologen.

35-åringen trener to timer hver dag. Tre ting avgjør om du restituerer godt, ifølge eksperter.

Jeg løper masse. Gir det nok styrketrening for beina, undrer leser? Dette svarer fysiologen.

Sov dårlig i 38 år. Løsningen ble en metode som hjelper fire av fem.

Leseren vil gå ned i vekt uten å miste muskelmasse. Legen har et annet råd.

Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker.

Prøv våre nyhetsbrev - oppsummeringer og inspirasjon rett i innboksen

En lang styrkeøkt eller to korte? Med eller uten pauser? Forsker er overrasket over resultatene i studiene.

Ny rapport bekymrer: Syv ting vi spiser for mye og for lite av

Ekspertenes åtte favorittøkter på tredemøllen

Er det umulig å holde seg slank etter overgangsalderen? Slik svarer legen.

Kan musklene huske at de har vært godt trent? Magne Lund Hansen «lekte» skadet for å gi forskerne svar.

Trene ute i vinter? Dette er klestabbene du bør unngå.

Mageproblemene forsvant da familien kuttet i lettbrus og tilsetningsstoffer. Studie vekker oppsikt.

Er det lurt å bare spise innenfor et gitt tidsvindu? Dette svarer legen.

Er det så ille å spise hvitost, undrer leser. Ernæringsfysiologen svarer.

Skoene har gjort ham til en bedre løper. Dette er effekten av karbonsko.

Norah (9) har allerede trent styrke i mange år

Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt

Du loves blant annet bedre hjerte, hud og sexliv. Disse effektene gir sjokoladen egentlig, ifølge lege og professor.

Jeg ble frisk da jeg droppet de norske kostrådene, skriver leser. Dette er professorens råd.

Hvordan påvirker ketose kroppen, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Lurer du på om du har for mye farlig magefett? Forskere anbefaler en ny og enkel måte å teste det på.

Er du «støttemedlem» på treningssenteret? Tre ting avgjør om du lykkes med treningen.

Studie på intervalltrening og faste overrasket forskerne: – Tyder på at alle kan klare det

Er kollagen så bra som reklamen sier det er? Dette svarer legen.

Fire anbefalte favoritter

Da familien skulle bygge om huset, sto tredemølle nesten øverst på listen

Kostholdets effekt på magefett overrasket forskerne. Trond Berge (50) gikk ned tre buksestørrelser.

Ekspertene svarer: Kan styrketreningen ødelegge for kondisjonstreningen?

Line Klevedal (52) er i bedre form enn da hun var 30 år. Slik kom bestemoren dit.

Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker.

Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten.

En av to voksne nordmenn har det. Nå vil forsker se om det kan påvirke lungene dine.

Etter at hun begynte å meditere, roer Bente Grønning (56) seg fortere. Fire steg til mindfulness.

Er egg fortsatt «nei-mat», undrer leser. Dette svarer eksperten.

Holder det å løpe eller bør hun trene andre ting også, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.