Aftenposten

Vet man egentlig sikkert at mettet fett er farlig, lurer leser? Dette svarer eksperten.

Jeg spiser sunt og trener, men går likevel opp i vekt. Er det alderen? Ny studie gir klare svar, ifølge lege.

Er det lurt å bare spise innenfor et gitt tidsvindu? Dette svarer legen.

Hvordan påvirker ketose kroppen, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Er kollagen så bra som reklamen sier det er? Dette svarer legen.

Ekspertene svarer: Kan styrketreningen ødelegge for kondisjonstreningen?

Tre påstander om slanking: Stemmer de egentlig? Dette svarer legen.

Er egg fortsatt «nei-mat», undrer leser. Dette svarer eksperten.

Holder det å løpe eller bør hun trene andre ting også, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Hvilket råd stemmer: Spis ofte eller sjelden. Dette svarer legen.

Får man mindre betennelse i kroppen av keto- og lavkarbokosthold? Dette svarer ernæringsfysiologen.

Hva er det beste apparatet til å trene kondisjon, undrer leser. Dette svarer fysiologen.

Er idealmålene for midjeomkrets gode, undrer leser. Nei, mener lege. Dette bør du måle i stedet.

Kunstig søtning er skadelig, mener leser. Men stemmer det? Dette svarer eksperten.

Jeg er 66 år og trener to–tre ganger i uken, både kondisjon og vekter. Hva er de beste mageøvelsene? Dette svarer Yngvar Andersen.

BMI eller overvekt – hva avgjør om man bør slanke seg, undrer leser. Dette svarer legen.

Er det usunt å spise bær som har ligget i samme eske som bær med mugg på? Ernæringsfysiolog svarer.

Hvor mye styrketrening må til for å øke muskelmassen, undres leser. Dette svarer fysiologen.

Hvor mye og hvilken væske bør man drikke hver dag? Dette svarer eksperten.

Jeg blir ikke lenger støl. Får jeg ikke noe ut av treningsøkten da, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Et barn er undervektig, et overvektig. Hvordan tilrettelegge kostholdet i familien, undrer leser.

Når vet man om man trener for mye, undres leser. Fire tegn på at du er treningsavhengig.

Vi spiser det samme. Hvorfor har vi da så ulik vekt, undrer leser. Seks ting kan forklare, ifølge legen.

Dette svarer Yngvar Andersen

Er to til fire raske turer i uken nok, spør leser

Tenåringen har mistet motivasjon og livslyst. Dette er legens råd til foreldrene.

Hvorfor faller jeg alltid for fristelser, undrer leser? Her er fire råd for å holde på sunne vaner.

Han sliter med en skade og mener sko med demping er skadelig. Hva bør han gjøre?

Er helmelk bedre for barn enn lettmelk? undrer leser. Dette svarer ernæringseksperten.

Ødelegges forbrenningen og vektnedgangen av å spise mindre? Dette svarer legen.

Yngvar Andersen svarer

Bør jeg trene styrke og kondisjon i samme økt, eller dele opp?

Datteren (9) har gått kraftig opp i vekt. Hva skal moren si og gjøre?

Kjæresten drikker cola til frokost og middag. Gjør det noe å drikke sukkerfri brus? Ernæringseksperten svarer.

Hvor lite styrketrening trenger jeg om jeg er i allsidig fysisk aktivitet? Dette svarer fysiologen.

Hvordan gå ned i vekt når kroppen kjemper imot? Her er legens råd til dem med stoffskiftesykdom.

Mange loggfører mat for å gå ned i vekt. Men kan vi stole på matmerkingen? Dette svarer ekspert.

Bør man trene 30 minutter hver dag, eller én time to-tre ganger i uken? Yngvar Andersen svarer.

Får man mer søtsug når man ikke trener, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Fysiologen svarer

Hvordan blir jeg kvitt beinhinnebetennelsen, undrer leser.

Etter overgangsalderen føles det umulig å gå ned i vekt, skriver leser. Dette er ekspertens råd.

Er plantebasert melk sunnere enn kumelk, undrer leser. Dette svarer eksperten.