Aftenposten

Får man mer søtsug når man ikke trener, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Fysiologen svarer

Hvordan blir jeg kvitt beinhinnebetennelsen, undrer leser.

Etter overgangsalderen føles det umulig å gå ned i vekt, skriver leser. Dette er ekspertens råd.

Er plantebasert melk sunnere enn kumelk, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Når er det for kaldt for å trene ute? Dette svarer Yngvar Andersen.

Jeg er avhengig av sjokolade, skriver leser. Slik klarer du å spise mindre.

Gir egentlig kosttilskudd som kreatin og PWO effekt? Eksperten svarer.

Gjør det noe at jeg får i meg for mye sukker når jeg er sunn og normalvektig? Dette mener eksperten.

Er litt overvekt et stort problem så lenge jeg er i bevegelse, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Hvorfor er mange så uenige om faste er bra? Dette svarer eksperten.

Hvor mye har kaloriene å si for hvor mett man blir? Eksperten svarer.

Trenger man å trene hvis man går 10.000 skritt om dagen? Eksperten svarer.

Eksperten svarer:

Hvor mye har søvnen din å si for vekten?

Er prosessert veganmat like skadelig som prosessert kjøtt? Eksperten svarer.

Bør man trene muskler man er støl i? Dette svarer Yngvar Andersen.

Barna mine spiser mer enn de trenger. Hva gjør jeg? undrer leser. Dette svarer eksperten.

Øker vekten om maten ligger lenge i tarmen, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Hvor usunt er egentlig alkohol, undrer leser? Ikke drikk mer enn dette i løpet av en uke, råder ekspert.

Hvorfor blir jeg fysisk uvel av harde treningsøkter, undrer leser. Dette sier eksperten.

Leseren har gått ned 20 kilo ved tre anledninger. Er dette uheldig for forbrenningen?

Søtsuget er stort, skriver leseren. Her er syv måter å bli kvitt det på.

Hvor viktig er spareblusseffekten etter et vekttap? Eksperten svarer.

Hva har prosessert mat å si for helsen? Eksperten svarer.

Kan man trene etter koronavaksinen? Dette er rådene fra Yngvar Andersen.

Hvordan gå opp i vekt og muskelmasse? Dette er ekspertens råd.

Kostrådene passer vel ikke for alle, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Treningen gir veldig høy puls. Er det farlig? undrer leseren.

Hvorfor er varig vekttap så vanskelig, undrer leser. Dette er de tre viktigste grunnene, ifølge ekspert.

Er økologisk mat bedre for helsen enn vanlig mat? Dette svarer eksperten.

«Jeg får hodepine når jeg trener», skriver leser. Her er fem triks for å unngå dette.

«Jeg får cravings og går opp i vekt når jeg trener». Slik kan du unngå det, ifølge ekspert.

«Så mange styrkeøvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.

Er det lurt å faste hvis du vil ned i vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.

«De er søsken med samme kosthold. Hvorfor er én smal og én rund?» Dette svarer eksperten.

Hvorfor snakkes det ikke mer om maten som ødelegger tarmen, spør leser. Dette svarer eksperten.

Hun har funnet en spesiell måte å få i seg frukt og grønt på. Her er to grunner til at dette ikke funker for alle.

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

– Hvorfor skjønner dere ikke at lavkarbo gir bedre helse og lavere vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.

Er det lurt å gå sakte ned i vekt for å lykkes? Eksperten har klare råd.

Det skrives uendelig mye om sunn og usunn mat. Men hva er det egentlig? Eksperten svarer.

Sprek-eksperten:

Hun spiser sunt og trener, men sliter med å gå ned de siste kiloene. Her er to løsninger.