Før besto hverdagen av gaming, røyking og junkfood. Slik snudde 37-åringen livet på hodet. For abonnenter
Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene? SPREK / / For abonnenter
Her er ekspertenes tips Fjellturer som eneste treningsform? Slik bør du gjøre det. SPREK / / For abonnenter
Ønsker du å starte med styrketrening? Her er NIH-professorens enkle program for trening på senter eller hjemme SPREK / / For abonnenter
Avliver «treningsmyte»: Norsk stortalent (15) til Solskjærs United - velger bort Ødegaard-strategi FOTBALL / / For abonnenter
Flere tusen følger treningstimer fra egen stue: – En følelse av å være med på noe større SPREK / / For abonnenter
George Hood (62) satte verdensrekord i «planken». Men norsk professor anbefaler ikke øvelsen. SPREK / / For abonnenter
