Hopp til innhold

Aftenposten

  • Nyheter
  • Meninger
  • Podkast
  • A-magasinet
  • Vink
Meny Lukk
  • Nyheter
  • Meninger
  • Podkast
  • A-magasinet
  • Vink
Disse øvelsene kan hindre fall når du blir over 65 år
Norge

Disse øvelsene kan hindre fall når du blir over 65 år

Hun er medaljehåp i aktiviteten som danker ut både langrenn og jogging som nordmenns favoritt
A-magasinet

Hun er medaljehåp i aktiviteten som danker ut både langrenn og jogging som nordmenns favoritt

Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse øvelsene får du mest igjen for.
Sprek

Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse øvelsene får du mest igjen for.

Ble seriemester mens spillerne var i styrkerommet: - Ikke noe vi hadde i tankene
Sport

Ble seriemester mens spillerne var i styrkerommet: - Ikke noe vi hadde i tankene

22-åringen ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene.
Sprek

22-åringen ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene.

Treningsordboken som gjør deg klokere. 17 ord og uttrykk du kan ha nytte av.
Sprek

Treningsordboken som gjør deg klokere. 17 ord og uttrykk du kan ha nytte av.

Kan musklene huske at de har vært godt trent? Magne Lund Hansen «lekte» skadet for å gi forskerne svar.
Sprek

Kan musklene huske at de har vært godt trent? Magne Lund Hansen «lekte» skadet for å gi forskerne svar.

Norah (9) har allerede trent styrke i mange år
Sprek

Norah (9) har allerede trent styrke i mange år

Marte Randgaard skjønte ikke hvorfor hun ikke ble sterkere. Dette er hemmeligheten for å bli raskt sterk.
Sprek

Marte Randgaard skjønte ikke hvorfor hun ikke ble sterkere. Dette er hemmeligheten for å bli raskt sterk.

Fire myter om trening og eldre
A-magasinet

Fire myter om trening og eldre

På kort tid ble alle tre satt ut av samme grunn: – Det verste marerittet
Sport

På kort tid ble alle tre satt ut av samme grunn: – Det verste marerittet

Han tilhører den ypperste verdenseliten, men trener kun tre–fire ganger i uken. – Folk overkompliserer
Sport

Han tilhører den ypperste verdenseliten, men trener kun tre–fire ganger i uken. – Folk overkompliserer

Hvor mye styrketrening må til for å øke muskelmassen, undres leser. Dette svarer fysiologen.
Sprek

Hvor mye styrketrening må til for å øke muskelmassen, undres leser. Dette svarer fysiologen.

Norgesmester Malin Narum Kvamsdals (27) 12 beste tips om styrketrening
Sprek

Norgesmester Malin Narum Kvamsdals (27) 12 beste tips om styrketrening

Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor.
Sprek

Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor.

Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.
Sprek

Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.

Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?
Sprek

Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?

Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?
Sprek

Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?

Tok VM-sølv. Nå må de flere kilo opp i vekt.
Sport

Tok VM-sølv. Nå må de flere kilo opp i vekt.

Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.
Sprek

Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.

Økonomi fra E24

Han ble milliardær på treningsentre: – Det gikk lang tid før jeg «peaket»

Han ble milliardær på treningsentre: – Det gikk lang tid før jeg «peaket»
Frivekter, apparat eller egen kroppsvekt? Dette er best for å øke muskelmasse og styrke.
Sprek

Frivekter, apparat eller egen kroppsvekt? Dette er best for å øke muskelmasse og styrke.

Sprek

Sykkeltalent gikk opp 16 kilo: – Jeg presterer bedre på denne vekten

Sykkeltalent gikk opp 16 kilo: – Jeg presterer bedre på denne vekten
Tuftes nye rolle overrasket lagkameratene: – Vi skjønte ikke hva som skjedde
Sport

Tuftes nye rolle overrasket lagkameratene: – Vi skjønte ikke hva som skjedde

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.
Sprek

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

Ekspert om Hovland: – Vanvittig utvikling av fysikken
Sport

Ekspert om Hovland: – Vanvittig utvikling av fysikken

Trening i tidsklemme: Fire økter på under halvtimen
Sprek

Trening i tidsklemme: Fire økter på under halvtimen

Mari Hult (39) hatet gym. Slik fant hun treningsglede som voksen.
Sprek

Mari Hult (39) hatet gym. Slik fant hun treningsglede som voksen.

Sprek

Margareth Alnes unngår trening på to tidspunkter. Det gjør hun lurt i, ifølge eksperter.

Margareth Alnes unngår trening på to tidspunkter. Det gjør hun lurt i, ifølge eksperter.
Det er aldri for sent med styrketrening
Viten

Det er aldri for sent med styrketrening

Hilde B. Bårdstu
Atle H. Sæterbakken
Bestemor (58) på scenen i bikini.  Jeg tenkte: – Hva ville folk si?
Norge

Bestemor (58) på scenen i bikini. Jeg tenkte: – Hva ville folk si?

Sprek

Før besto hverdagen av gaming, røyking og junkfood. Slik snudde 37-åringen livet på hodet.

Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene?
Sprek

Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene?

Fjellturer som eneste treningsform? Slik bør du gjøre det.
Sprek

Her er ekspertenes tips

Fjellturer som eneste treningsform? Slik bør du gjøre det.

 Her er  NIH-professorens enkle program for trening på senter eller hjemme
Sprek

Ønsker du å starte med styrketrening?

Her er NIH-professorens enkle program for trening på senter eller hjemme

Norsk stortalent (15) til Solskjærs United - velger bort Ødegaard-strategi
Fotball

Avliver «treningsmyte»:

Norsk stortalent (15) til Solskjærs United - velger bort Ødegaard-strategi

Sprek

Få maks ut av styrkeøkten: Pausene bør være lengre enn du kanskje tror

Flere tusen følger treningstimer fra egen stue: – En følelse av å være med på noe større
Sprek

Flere tusen følger treningstimer fra egen stue: – En følelse av å være med på noe større

George Hood (62) satte verdensrekord i «planken». Men norsk professor anbefaler ikke øvelsen.
Sprek

George Hood (62) satte verdensrekord i «planken». Men norsk professor anbefaler ikke øvelsen.

Sprek

Sliter du med dørstokkmila? Da kan musikk være løsningen

Sliter du med dørstokkmila? Da kan musikk være løsningen
  • Tips Aftenposten
  • Send inn debattinnlegg
  • Logg over rettelser i Aftenposten

  • Kundeservice
  • Annonsere i Aftenposten
  • Personvernpolicy
  • Informasjonskapsler
Ansvarsmerket
  • Sjefredaktør og adm. direktør: Trine Eilertsen
  • Nyhetsredaktør: Tone Tveøy Strøm-Gundersen
  • Politisk redaktør: Kjetil B. Alstadheim
  • Featureredaktør: Lillian Vambheim
  • Kulturredaktør: Cecilie Asker
  • Debattredaktør: Erik Tornes
  • Utviklingsredaktør: Eirik Hammersmark Winsnes
  • Redaktør avis og forlag: Audun Solberg
Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet. © Aftenposten. Aftenposten arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Aftenposten har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til.
Aftenposten sentralbord: Tlf. 22 86 30 00 – Adresse: Akersgata 55, 0180 Oslo