Aftenposten

Ekteparet har gått ned 55 kilo: – Å være to sammen gjør det enklere

Ekteparet har gått ned 55 kilo: – Å være to sammen gjør det enklere

Hun er medaljehåp i aktiviteten som danker ut både langrenn og jogging som nordmenns favoritt

Hun er medaljehåp i aktiviteten som danker ut både langrenn og jogging som nordmenns favoritt

Hvor hardt er det greit å trene i svangerskapet? Elise Amdal (32) er én av dem som skal gi forskerne svar.

Hvor hardt er det greit å trene i svangerskapet? Elise Amdal (32) er én av dem som skal gi forskerne svar.

Som ung var han raskere enn Filip Ingebrigtsen. Fem barn senere er han best som voksen.

Som ung var han raskere enn Filip Ingebrigtsen. Fem barn senere er han best som voksen.

Her trenes barn ned til barnehage-alder av proffe trenere: – Du får et helt vanvittig forsprang

Her trenes barn ned til barnehage-alder av proffe trenere: – Du får et helt vanvittig forsprang

Wolfgang Wee er i sitt livs beste form. Han har tatt i bruk en snart 100 år gammel treningsmetode.

Wolfgang Wee er i sitt livs beste form. Han har tatt i bruk en snart 100 år gammel treningsmetode.

Jeg er tynn, men har stor mage. Dette er det første du bør gjøre, ifølge legen.

Jeg er tynn, men har stor mage. Dette er det første du bør gjøre, ifølge legen.

Smertene i knærne er borte, og klærne passer ikke lenger. En e-post endret alt for Trine Haltvik.

Smertene i knærne er borte, og klærne passer ikke lenger. En e-post endret alt for Trine Haltvik.

Vegard Danielsen (32) elsker langturer. Denne treningen gir bedre effekt, mener ekspert.

Vegard Danielsen (32) elsker langturer. Denne treningen gir bedre effekt, mener ekspert.

Lege Torkil Færøs bok topper salgslistene. Pulsen er nøkkelen til bedre helse, mener han.

Lege Torkil Færøs bok topper salgslistene. Pulsen er nøkkelen til bedre helse, mener han.

22-åringen ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene.

22-åringen ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene.

Dette er den største treningsmyten, ifølge ekspert. Og den ødelegger sannsynligvis fremgangen din.

Dette er den største treningsmyten, ifølge ekspert. Og den ødelegger sannsynligvis fremgangen din.

Dette er treningsmengden som gir økt levealder

Dette er treningsmengden som gir økt levealder

Personlig trener og kostholdsveileder

Kjæresten er lat, usunn og inaktiv. Dette kan du gjøre, ifølge psykologene.

Kjæresten er lat, usunn og inaktiv. Dette kan du gjøre, ifølge psykologene.

Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener.

Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener.

Å fjerne karakteren i kroppsøving vil være bra for folkehelsen

Å fjerne karakteren i kroppsøving vil være bra for folkehelsen

Matilde Tørudbakken Slettan

Styremedlem, Innlandet Unge Venstre

Hun klarte knapt å hente barna i barnehagen. Slik tok hun grep for å endre livsstilen.

Hun klarte knapt å hente barna i barnehagen. Slik tok hun grep for å endre livsstilen.

Treningsordboken som gjør deg klokere. 17 ord og uttrykk du kan ha nytte av.

Treningsordboken som gjør deg klokere. 17 ord og uttrykk du kan ha nytte av.

Han trodde han måtte trene i minst en time for å få effekt. Se seks effektive økter på under 30 minutter.

Han trodde han måtte trene i minst en time for å få effekt. Se seks effektive økter på under 30 minutter.

Gikk ned 14 kilo med ny metode: – Første gang det har vært enkelt å gå ned i vekt

Gikk ned 14 kilo med ny metode: – Første gang det har vært enkelt å gå ned i vekt

Sluttet å drikke for tre år siden. Slik gikk det med treningen.

Sluttet å drikke for tre år siden. Slik gikk det med treningen.

Norgesmesteren trener kun 30 minutter styrke i uken. – Mange bruker for mye tid på unødvendige øvelser.

Norgesmesteren trener kun 30 minutter styrke i uken. – Mange bruker for mye tid på unødvendige øvelser.

Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker.

Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker.

En lang styrkeøkt eller to korte? Med eller uten pauser? Forsker er overrasket over resultatene i studiene.

En lang styrkeøkt eller to korte? Med eller uten pauser? Forsker er overrasket over resultatene i studiene.

Ekspertenes åtte favorittøkter på tredemøllen

Ekspertenes åtte favorittøkter på tredemøllen

Norgesmesteren ble større og sterkere da han halverte treningsmengden

Norgesmesteren ble større og sterkere da han halverte treningsmengden

Trene ute i vinter? Dette er klestabbene du bør unngå.

Trene ute i vinter? Dette er klestabbene du bør unngå.

Kosthold påvirker prestasjon lite, mener løpetrener. Her er tre klare råd.

Kosthold påvirker prestasjon lite, mener løpetrener. Her er tre klare råd.

– Nå vil «alle» spille padel. Her kan du gjøre det.

Guide til treningssteder

– Nå vil «alle» spille padel. Her kan du gjøre det.

Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt

Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt

Kristin Eik-Ravndal (46) var skeptisk til treningsformen, men nå vil hun ikke bytte.

Kristin Eik-Ravndal (46) var skeptisk til treningsformen, men nå vil hun ikke bytte.

Småbarnsmor Helene Olafsen er fanget i tidsklemma. Brukte to år på å knekke koden.

Småbarnsmor Helene Olafsen er fanget i tidsklemma. Brukte to år på å knekke koden.

Studie på intervalltrening og faste overrasket forskerne: – Tyder på at alle kan klare det

Studie på intervalltrening og faste overrasket forskerne: – Tyder på at alle kan klare det

Harald Fløgstad (77) kan løpe åtte timer på en dag. Spesielt én grunn gjør det mulig, ifølge forskere.

Harald Fløgstad (77) kan løpe åtte timer på en dag. Spesielt én grunn gjør det mulig, ifølge forskere.

På internett fråtser han i burger og pils. Virkeligheten er en helt annen. – Tror ikke folk skjønner hvor mye han trener.

På internett fråtser han i burger og pils. Virkeligheten er en helt annen. – Tror ikke folk skjønner hvor mye han trener.

Usikker på om formen blir bedre? Tre enkle måter å måle om treningen faktisk funker.

Usikker på om formen blir bedre? Tre enkle måter å måle om treningen faktisk funker.

Line Klevedal (52) er i bedre form enn da hun var 30 år. Slik kom bestemoren dit.

Line Klevedal (52) er i bedre form enn da hun var 30 år. Slik kom bestemoren dit.

Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten.

Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten.

Hun ladet opp til VM med fem dager uten mat. Dette sier ekspertene om faste og trening.

Hun ladet opp til VM med fem dager uten mat. Dette sier ekspertene om faste og trening.

Fire myter om trening og eldre

Fire myter om trening og eldre

Dagens eldre er ikke som før

Dagens eldre er ikke som før

Hun fjernet brystene, eggstokker og livmor da hun fikk kreft. Nå løper hun maraton.

Hun fjernet brystene, eggstokker og livmor da hun fikk kreft. Nå løper hun maraton.

Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes åtte råd til mosjonister.

Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes åtte råd til mosjonister.

De har vunnet OL-gull og VM-titler. Nå kan du få oppskriften i lommen.

De har vunnet OL-gull og VM-titler. Nå kan du få oppskriften i lommen.

Etter en helgetur til Berlin i 2012, nådde Thomas Stordalen bunnen. Nå løper han ultradistanser.

Etter en helgetur til Berlin i 2012, nådde Thomas Stordalen bunnen. Nå løper han ultradistanser.

Møter mange med dårlig samvittighet. Slik hjelper hun dem i gang med treningen.

Møter mange med dårlig samvittighet. Slik hjelper hun dem i gang med treningen.

100-åringen løper 24 km og padler 28 km hver uke. Dette er hemmeligheten, ifølge ham selv.

100-åringen løper 24 km og padler 28 km hver uke. Dette er hemmeligheten, ifølge ham selv.

Denne vil bli like vanlig som pulsbelter, tror OL-vinner

Denne vil bli like vanlig som pulsbelter, tror OL-vinner

Trening er ikke lenger et «ork» for Kristel Strømsnes (31). Her er fire råd for å komme i gang med trening igjen.

Trening er ikke lenger et «ork» for Kristel Strømsnes (31). Her er fire råd for å komme i gang med trening igjen.

For fem år siden var blodårene hans helt tette. Hjelper trening mot Norges vanligste dødsårsak?

For fem år siden var blodårene hans helt tette. Hjelper trening mot Norges vanligste dødsårsak?